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贵阳六旬老者不到五年跑完五十余场马拉松 ——贵阳马拉松爱好者邱淮南奔跑记

 

    马拉松就像与自己的一场相遇,途中会遇到各种各样的自己,最后也会收获一个更好的自己。“随便跑跑”随意又平凡的四个字,是贵阳62岁退休老者邱淮南的朋友圈名称,除了喜欢冬泳,他还是一位马拉松爱好者,就是“随便跑跑”,他不到五年跑过国内全程马拉松三场,半程马拉松五十余场,正如他表示的“基本能参加的我都去跑了。”

   

 

    “三高”老者跑全马

    他第一次正式开始跑马拉松,是参加2015年贵阳国际马拉松,“还没参加前我就是奔着最后一名去的,并且告诉自己只要能坚持跑完,不丢人。”他笑着说。其实,他开始接触到体育运动并不是因为热爱,而是在50多岁的时候身材已经“圆滚滚”了,医生建议要多运动,他才去健身房练形体,开始接触到运动人群。契机是退休之后接触到一群中老年运动伙伴小团体,因为身体状况不理想,陆续出现“三高”问题,于是2015年开始尝试跑步。加入相关的运动群后,群里老伙伴们每天都在群里晒跑步的情况、心得、经历,他也下了一个运动软件,记录每天跑步的路线、时间和公里数,每天坚持打卡一直到现在。

     因为年龄、身体的因素,他马拉松成绩一般都处在中游,“这种结果不算好也不算差,根据自身情况慢慢调整,我不是职业运动员,也不去争名次,享受的是过程,重在参与,很快乐,很放松。”他跑的很慢,但是一直在前行。在跑的过程中他表示从来没有放弃的念头,只要坚持到最后就是赢家,自己选择跑的路,哭着也要跑完,他从没有想过半途而废。

    

   

    奔跑途中多彩经历

    他跑过很多的地方,印象最深的有四次,分别是2016年贵阳乌当区马拉松,全程都是“弯弯绕绕的坡”;2016年桂林马拉松期间下大雨,全程淋雨跑完;2017年厦门马拉松那天太阳很大,途中因为没有喷淋设备和加上本身感冒加重,导致中暑,被志愿者送回酒店;2017年成都都江堰马拉松体验很美好,环境优美,宜人景色,食物符合贵州人口味,特别是在围绕都江堰大坝跑的时候可以看到远处的山,特别美,宛如一场诗意邂逅。这些多姿多彩的过程丰富了他的人生经历,别急着赶路,去感受沿途的风景。同时他也发现近些年的马拉松赛事中,奔跑的人群构成有了很多变化,业余的年轻人开始变多,还有一些小朋友也参与进来,老年人群体也在积极参与,这些都是很好的现象。

    在跑了去年贵阳马拉松半马后,他笑着建议未来贵阳马拉松安排在观山湖区或者花溪区举办,环境优美,路况很好,主要是美食多,可以向世界全方位展示“爽爽的贵阳”。

    “2019年贵阳马拉松肯定要参加,家门口的比赛,一定要去的,作为贵阳人也很骄傲。”他表示很期待,能接触到更多马拉松爱好者,同时也希望贵马能完善更多的细节,加强各方面的建设,打造更加有贵阳特色的马拉松赛事,并且越办越好。

    

    

    只要坚持,就会有收获

    他制定一个月跑至少150公里的目标,“自从坚持跑步之后,血压血糖降下来了,圆滚滚的体型也改变了,生活方式和饮食习惯更健康了,吃的更香了,睡眠质量也很好,你看今天我又带着我家的狗在灵山公园跑了14公里。”他笑着回忆,“我跑了很多地方,发现一个有趣的现象,马拉松收容车上大部分为年轻人,所以年轻人要加强体育方面的锻炼,要坚持。”

    他说贵阳现在很多的中老年人都还停留在公园锻炼,大家都应该多走出去跑一跑,感受外面更多的体育风采,领略更多积极的体育精神,重在参与,就像唱卡拉OK,我们不是去当优秀的歌手,只要开心的跑就行。他也表示,跑步之后心态开始有了变化,更豁达、平和了,他之前是一个急性子,但通过跑步心开始学会安静下来,“就像之前请朋友来家里吃饭,我会一直催,要准时到达,但通过跑步我明白,再远的路,只要迈开双腿,一直在走,就一定会到达,不要急。”

    “身边除了同龄人,还结识很多也喜欢运动、喜欢跑马拉松的年轻人,吸收年轻人的朝气,心态也更年轻了”,他跑马拉松也使身边很多的人开始跑步、开始运动。“我有一个搞美术的朋友也是在我的影响下开始跑步的,刚开始我们一起跑贵阳的公园、湖边,最后他参加全程马拉松,还参加了越野比赛。”“对于中老年人我想说,想跑的人要坚持下去,总会有收获。”

    

 

    我们期待遇到越来越多爱好体育、喜欢运动的“贵阳老邱”,让体育运动影响更多的人,让体育运动成为一种时尚。我们也同样期待2019贵马的到来!

 来源:数动体育  编辑:滚动新闻编辑组

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